【徹底比較】ミロの代用に飲めるおすすめ商品8選!成分やカロリーなども詳しく解説

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こんにちは。

ミロが販売停止となり、早速高額転売が出てきています。

ミロを飲んでいたけど、高額転売のものを買うのもなあ…と思っている方は、ご安心ください。

この記事では、ミロの代用として効果のある製品を成分や価格から徹底比較してご紹介しています。

ミロの代用をお探しの方は、是非ご参考ください!

ミロの代用で飲める商品8選

まず、ミロの成分やカロリーをまとめておきます。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たりはたらき
熱量60kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g体をつくる
脂質1.6gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7gエネルギーの元
糖質9.8gエネルギーの元
糖類6.5gエネルギーの元
食物繊維0.9g腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g塩分
カルシウム225mg骨や歯をつくる
3.2mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μgヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μgカルシウム吸収の助け


こちらがミロの成分とはたらき
です。

こちらの成分と比較して、代用できる商品をみていきましょう。

森永 牛乳で飲むココア

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出典:https://www.morinaga.co.jp/cocoa/gyunyu/

この商品の比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たり森永 牛乳で飲むココアはたらき
熱量60kcal43kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g0.6g体をつくる
脂質1.6g0.2~0.7gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g9.9gエネルギーの元
糖質9.8g9.1gエネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g0.5~1.2g腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g0.047g塩分
カルシウム225mg230mg骨や歯をつくる
3.2mg3.2mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg0.15mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg非公表ヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg3.6mg皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg非公表鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg3.3μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円約20円価格

この商品は、ミロよりタンパク質、脂質、炭水化物、糖質などが少ないのでカロリーが低く、比較的太りにくいかと思います。

また、カルシウムやビタミンDは多く含まれていて、全体的にみても代用可能であると言えますね。

また、価格も安いです。

レベルアッププロフェッショナル

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出典:https://vitabrid.co.jp/item/levelup/

この商品の比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たりレベルアッププロフェッショナルはたらき
熱量60kcal12kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g0.5~0.8g体をつくる
脂質1.6g0.03gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g2.5gエネルギーの元
糖質9.8g非公表エネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g非公表腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g0.1g塩分
カルシウム225mg230mg骨や歯をつくる
3.2mg7.0mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg1.2mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg1.3mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg1.0μgヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg13mg皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg104mg鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg3.87μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円約163円価格

この商品は、ミロよりタンパク質、脂質、炭水化物などが少なく、またカルシウムなどの成分は全て多く優秀ですね。

代用可能であると言えます。

ただ、価格が高いのが悩みどころ。

 

 

セノビックプラス

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出典:https://www.shop.rohto.co.jp/category/supplement/senobic/senobic_plus/167357.html

この商品の比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たりセノビック プラス(ココア味)はたらき
熱量60kcal40kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g0.7g体をつくる
脂質1.6g0.3gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g9.2gエネルギーの元
糖質9.8g非公表エネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g非公表腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g0.024g~0.14g塩分
カルシウム225mg510mg骨や歯をつくる
3.2mg6.05mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg非公表ヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg非公表皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg20mg鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg3.5μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円約80円価格

ビタミンは非公表の部分が多いですが、カルシウムや鉄などは多く含まれていて、全体的にみても代用可能であると言えますね。

また、価格も安いです。

アスミール

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出典:https://shop.ichiban-boshi.com/shopping/lp.php?p=asmile_540ver02&adcd=cd0zueey5op596&gclid=CjwKCAiAiML-BRAAEiwAuWVgguDzPqIyqLwDn-nZ7frOpkQIqpgkzBHa0X2ueKu7fHd6uqpMbZ-6ThoCjkwQAvD_BwE

こちらの比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たりアスミールはたらき
熱量60kcal21.4kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g0.29g体をつくる
脂質1.6g0.35gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g4.28gエネルギーの元
糖質9.8g非公表エネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g非公表腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g非公表塩分
カルシウム225mg488mg骨や歯をつくる
3.2mg6.4mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg非公表ヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg非公表皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg20mg鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg3.8μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円153円価格

こちらはカロリーが低い割に鉄やカルシウムが多く、代用可能であると言えますね。

また、価格も比較的安い方です。

ジュニアプロテイン

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出典:https://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/bodymake/junior.html

こちらの比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たりジュニアプロテインはたらき
熱量60kcal50kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g6.0g体をつくる
脂質1.6g0.6gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g5.1gエネルギーの元
糖質9.8g非公表エネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g非公表腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g0.22g塩分
カルシウム225mg420mg骨や歯をつくる
3.2mg4.6mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg0.8mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg0.17mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg0.5~1.5μgヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg4.2mg皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg90mg鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg0.87μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円約76円価格

ビタミンは少ないものの、カルシウムなどは多く、代用可能であると言えますね。

また、価格も比較的安い方です。

ウイダージュニアプロテイン

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出典:https://www.weider-jp.com/products/junior/

こちらの比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たりウイダージュニアプロテインココア味はたらき
熱量60kcal74kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g8.4g体をつくる
脂質1.6g0.8gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g8.2gエネルギーの元
糖質9.8g非公表エネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g非公表腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g0.25g塩分
カルシウム225mg500mg骨や歯をつくる
3.2mg4.6mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg0.54mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg0.46mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg0.8~3.6μgヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg7.0mg皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg非公表鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg2.0μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円約95円価格

こちらは脂質タンパク質は少なく、にたみんやカルシウムなどは多いので、代用可能であると言えますね。

また、価格も比較的安い方です。

とけた!

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出典:https://blendy.agf.jp/toketa/

こちらの比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たりとけた!はたらき
熱量60kcal35kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g0.2~0.6g体をつくる
脂質1.6g0.66gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g6.9gエネルギーの元
糖質9.8g非公表エネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g非公表腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g0.034g塩分
カルシウム225mg300mg骨や歯をつくる
3.2mg4mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg非公表ヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg非公表皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg非公表鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg3.5μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円約58円価格

鉄やカルシウムなどは多いので、代用可能でしょう。

また、価格もかなり安いです。

森永 ホネグッドココア

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出典:https://www.morinaga.co.jp/cocoa/honegood/

こちらの比較表をみていきましょう。

比較表

※ミロと比較して多く含まれるものは、少ないものはで示します。

成分・カロリーミロ一杯分(15g)当たり森永ホネグッドココアはたらき
熱量60kcal41kcalエネルギーとなる
タンパク質1.2g2.3g体をつくる
脂質1.6g0.4~1.0gエネルギー源、体をつくる等
飽和脂肪酸1.0g非公表適量に摂れば生活習慣病予防
炭水化物10.7g7.4gエネルギーの元
糖質9.8g6.4エネルギーの元
糖類6.5g非公表エネルギーの元
食物繊維0.9g1.0g腸内をすっきりさせる
食塩相当量0.044g0.04~0.10g塩分
カルシウム225mg510mg骨や歯をつくる
3.2mg3.8mg血液をつくる
ビタミンB₂0.30mg0.15mg皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₆0.40mg非公表皮膚や粘膜の健康維持
ビタミンB₁₂0.64μg非公表ヘモグロビン生産、神経の健康
ナイアシン4.6mg3.6mg皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー
ビタミンC15mg非公表鉄の吸収、コラーゲンの健康維持
ビタミンD1.7μg3.5μgカルシウム吸収の助け
価格(参考)約50円約55価格

鉄やカルシウム、ビタミンDなどは多いので、代用可能でしょう。

また、価格も同じくらいです。

まとめ

代用になりそうなものは結構たくさんありましたね!比較表をみて自分にあったものを選んで、これからも健康な生活を!

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